Entrena tu mente
para alcanzar tu máximo potencial y lograr tus metas deportivas soñadas
Desarrolla tu mejor versión a través de un proceso personalizado de intervención psicológica, respaldado por la evidencia científica
Desarrolla tu mejor versión a través de un proceso personalizado de intervención psicológica, respaldado por la evidencia científica
¿Sientes que tu mente se ha convertido en tu más duro rival y te impide alcanzar tu máximo potencial?
Si sientes que tu mente se ha convertido en tu mayor rival, es probable que te identifiques con alguna de estas situaciones.
Tienes dificultades para gestionar los nervios en una competición o un partido decisivo.
Te aterra la idea de poder fracasar.
Te has lesionado y necesitas apoyo para manejar esta etapa y las emociones que conlleva.
Te sientes abrumado por la presión de obtener buenos resultados.
Te preocupa poder cometer errores, y cuando los cometes, te desanimas profundamente.
Sientes que no confías en ti mismo/a.
Pierdes la concentración en momentos clave del entrenamiento o del juego.
Sientes que has perdido la motivación, y ya no disfrutas de tu deporte como antes.
Te sientes estancado en tu carrera deportiva y no sabes cómo avanzar.
Tienes problemas con tu entrenador y/o tus compañeros/as.
Es el momento de que tu mente deje de ser tu rival y se convierta en tu mejor aliada.
Abandona la lucha contra tu mayor rival (tu mente) y comienza tu camino hacia un rendimiento deportivo más pleno y satisfactorio.
Para ello, te ofrezco un espacio libre, seguro y de apoyo, donde podrás explorar y comprender los factores que afectan a tu rendimiento. Además, te enseñaré herramientas para que seas capaz de gestionar de forma autónoma la presión y las situaciones estresantes, con el objetivo de alcanzar tu máximo potencial y desarrollar la mejor versión de ti mismo/a como deportista.
Si decides elegirme para acompañarte en este partido, trabajaremos para que consigas:
Gestionar los nervios y mantener la calma en momentos decisivos.
Mejorar tu concentración y enfoque durante el entrenamiento y la competición.
Recuperar la motivación y disfrutar nuevamente de tu deporte.
Construir una mayor confianza en ti mismo/a y en tus habilidades.
Resolver los conflictos y mejorar la relación con tu entrenador y tus compañeros/as.
Manejar la presión y el estrés para que no interfiera en tu rendimiento.
Entender y gestionar el miedo al fracaso para que deje de ser un obstáculo.
Afrontar el período de recuperación de una lesión y las emociones asociadas.
Reflexionar sobre la situación actual en la que te encuentras y desarrollar un plan de acción para alcanzar tus objetivos.
Soñar, soñar y soñar… para construir tu visión y alcanzar tus objetivos.
¿Qué podemos trabajar juntos/as?
Descubre un lugar en el que te sientas libre y seguro/a para poder entrenar tu mente y convertirla en tu mejor aliada para alcanzar tus metas deportivas.
Trabajaremos juntos para entender el origen del estrés y/o la ansiedad, aprendiendo técnicas que te ayuden a reducir estas respuestas y a mantener la calma en situaciones de alta presión (p. ej., competiciones).
Utilizaremos estrategias personalizadas para comprender y manejar los miedos y/o fobias que interfieren en tu vida y en tu rendimiento, ayudándote a que dejen de ser un obstáculo en tu camino.
Trabajaremos para que comprendas cómo funciona tu mente y desarrolles herramientas que te permitan enfrentar las dificultades y los errores sin abandonar tus metas.
La falta de concentración puede ser un obstáculo significativo para el rendimiento deportivo. Mediante ejercicios y técnicas específicas, podemos mejorar tu enfoque, reducir las distracciones y potenciar tu rendimiento.
Juntos/as podemos construir una visión a largo plazo, fruto de tus sueños, y alineada con tus valores y objetivos personales. De esta forma, tendremos una brújula que te ayudará a guiar tus esfuerzos en la dirección indicada y aumentará tu motivación.
Si lo necesitas, desarrollaremos estrategias para activar y mantener tu motivación, asegurando que tu impulso y compromiso se mantengan fuertes en las diferentes etapas del proceso.
Trabajaremos en el conocimiento y desarrollo de habilidades de regulación emocional, ayudándote a conocerte y a manejar tus reacciones de forma saludable y adaptativa.
Trabajaremos para fomentar tu autoestima y seguridad personal con el objetivo de que afrontes los retos con confianza.
En el deporte, ya sea en equipo o individual, no estamos exentos de que aparezcan conflictos con los entrenadores o compañeros; es normal que surjan diferencias. Desarrollar técnicas de comunicación y resolución de conflictos es clave para resolver las discrepancias de manera constructiva, fomentar la cooperación, y en definitiva, mejorar las relaciones.
¿Por qué empezar a trabajar conmigo?
Terapia integradora
Monitorización continua
Tu rendimiento y bienestar son mi prioridad. Para garantizar un progreso efectivo, llevaré un seguimiento constante de tu evolución en el ámbito deportivo y personal. Esto nos permitirá ajustar las estrategias y técnicas utilizadas, asegurándonos de que cada paso que demos esté alineado con tus objetivos y las demandas de tu deporte. Este enfoque dinámico nos ayudará a responder de manera eficaz a los retos que surjan, optimizando tu rendimiento y fortaleciendo tu mentalidad competitiva.
Feedback constante
Recursos personalizados
Pasión por la psicología
