Todo lo que necesitas saber sobre la ansiedad y cómo afrontarla

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¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo que se activa cuando nos enfrentamos a situaciones de amenaza o peligro. Esta respuesta adaptativa provoca cambios fisiológicos que nos preparan para actuar de manera rápida y efectiva. La ansiedad tiene un origen evolutivo, y ha desempeñado un papel fundamental en la supervivencia […]

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