¿Dolor de pecho, mareos o insomnio?: Descubre cómo los síntomas físicos de la ansiedad afectan a tu bienestar y aprende a aliviarlos
La ansiedad no se limita a la mente, también afecta al cuerpo. Entre los principales síntomas físicos de la ansiedad están el dolor de pecho y el insomnio, que suelen estar vinculados a miedos o preocupaciones. Cuando estos síntomas persisten en el tiempo, pueden resultar desconcertantes y afectar a tu bienestar general. De esta manera, […]
Cómo apoyar a un ser querido que sufre ansiedad
Vivimos en una época donde el estrés y la ansiedad son compañeros frecuentes en la vida diaria. Muchos de nosotros/as tenemos seres queridos que luchan contra estos desafíos emocionales, y a menudo nos preguntamos cómo podemos brindarles un apoyo efectivo. Como amigos/as, familiares, parejas o compañeros/as podemos ser piezas claves en estos momentos de dificultad. […]
Todo lo que necesitas saber sobre la ansiedad y cómo afrontarla
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo que se activa cuando nos enfrentamos a situaciones de amenaza o peligro. Esta respuesta adaptativa provoca cambios fisiológicos que nos preparan para actuar de manera rápida y efectiva. La ansiedad tiene un origen evolutivo, y ha desempeñado un papel fundamental en la supervivencia […]
